Wie kommt es zu einem trockenen Mund?
Mundtrockenheit ist eine häufige Erkrankung, die viele Ursachen haben kann. Aber es gibt Dinge, die Du tun kannst, um die Symptome Deiner Mundtrockenheit zu lindern. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf mögliche Ursachen ein und geben Dir Tipps, wie Du Deine Beschwerden bekämpfen kannst.
Dehydrierung, die häufigste Ursache
Es ist ein häufiges Problem, das jeder irgendwann einmal hat: Mundtrockenheit. Für viele Menschen ist das nur ein kleines Ärgernis, aber die Ursache könnte ernster sein, als Du denkst. Flüssigkeitsmangel ist eine der häufigsten Gründe für Mundtrockenheit. Deshalb ist es so wichtig, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken - nicht nur, wenn Du dich daran erinnerst oder Durstig wirst! So banal es klingen mag, aber eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann helfen, eine ganze Reihe von Problemen zu vermeiden - von rissigen Lippen bis hin zu chronischer Mundtrockenheit.
Andere Ursachen für die Trockenheit Deiner Mundschleimhaut
Die Ursachen für Dehydrierung liegen nicht nur darin, dass Du nicht genug Wasser trinkst! Bestimmte Medikamente, Mundatmung oder sogar Speicheldrüsenprobleme können zur Dehydrierung beitragen. Einige gängige Medikamente, wie z. B. Diuretika, erhöhen die Urinausscheidung und verringern den Flüssigkeitsgehalt einer Person. Schlechte Schlafgewohnheiten wie das Atmen durch den Mund statt durch die Nase können dazu führen, dass Du mehr Flüssigkeit als normal verlierst. Wenn unsere Speicheldrüsen geschädigt oder infiziert sind, beeinträchtigt das die Speichelmenge, die unser Körper produzieren kann, was dazu führen kann, dass wir uns dehydriert fühlen.
Das Sjögren-Syndrom als mögliche Ursache
Das Sjögren-Syndrom ist eine Autoimmunerkrankung, die Mundtrockenheit verursachen kann. Es ist eine chronische Erkrankung, bei der das Immunsystem die körpereigenen Tränen- und Speicheldrüsen angreift, was zu einer verminderten Produktion dieser Flüssigkeiten führt. Dieser Mangel an Feuchtigkeit verursacht trockene Augen, einen trockenen Mund und andere Symptome im ganzen Körper. Menschen mit Sjögren-Syndrom können aufgrund der Dehydrierung unter ständigem Durst leiden und Schwierigkeiten beim Sprechen oder Schlucken haben, weil ihr Mund so trocken ist. Die Behandlung konzentriert sich auf die Bewältigung der Symptome, indem sie die Beschwerden lindert und Strategien anbietet, um weitere Schäden an den betroffenen Geweben zu verhindern.
Auswirkungen von Mundtrockenheit
Ein trockener Mund ist kein Witz. Sie kann nicht nur das Sprechen, Essen und Schlucken unangenehm machen, sondern unbehandelt auch ernsthafte Probleme für Dein Rachenraum verursachen. Durch Mundtrockenheit verdunstet Dein Speichel schneller als normal, was zu Mundgeruch, Heiserkeit, Schluckbeschwerden, Zahnerkrankungen und sogar Karies führen kann. Und durch Mundtrockenheit kann sich auch Dein Geschmackssinn verändern.
Wenn Du aufgrund von Medikamenten, wie zum Beispiel Beruhigungsmittel oder einer Erkrankung unter wenig Speichel leidest, solltest Du mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin sprechen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die man Dir empfehlen kann, um Deine Speichelbildung auf einem gesunden Niveau zu halten, damit Du später keine Probleme mit der Mundhygiene bekommst.
Austrocknung mit Hausmittel bekämpfen
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Deinen Speichelfluss anzuregen, ist, für ausreichend Flüssigkeit zu sorgen. Trinke mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, verteilt über den Tag, und trinke sogar noch mehr, wenn Du Durst verspürst. Vermeide koffein-, alkohol- und zuckerhaltige Getränke, da diese die Symptome der Mundtrockenheit nur noch verschlimmern. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi oder das Lutschen von zuckerfreien Bonbons kann Dir zudem helfen, Deinen Mundraum zu befeuchten.
Wenn Du Dir zweimal täglich die Zähne putzt und eine antibakterielle Mundspülung verwendest, hältst Du eine trockene Mundschleimhaut in Schach und vermeidest Mundgeruch, der mit Mundtrockenheit einhergeht. Achte beim Zähneputzen darauf, Deine Zähne sanft zu putzen und nicht zu stark zu schrubben, da dies mit der Zeit den Zahnschmelz beschädigen kann. Die tägliche Verwendung von Zahnseide ist auch wichtig, um die Ablagerung von Plaque zwischen den Zähnen zu reduzieren, die unbehandelt zu Karies führen kann.
Neben gesunden Mundhygienegewohnheiten gibt es noch weitere Veränderungen in der Lebensweise, die Dir helfen können, die Symptome der Mundtrockenheit in den Griff zu bekommen. Vermeide das Rauchen, da es die Speicheldrüsen schädigen und die Speichelproduktion verringern kann; schränke scharfe Speisen ein, da diese Reizungen im Mund oder Rachen verursachen können; schränke säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte ein, da sie den Säuregehalt Deines Speichels erhöhen können, und vermeide Alkoholkonsum, da dieser die Dehydrierung erhöht.
Inzwischen solltest Du mehr über Mundtrockenheit wissen und wissen, wie Du es bekämpfen kannst. Dehydrierung ist die häufigste Ursache für Mundtrockenheit, aber es gibt auch andere Ursachen, wie bestimmte Medikamente und Speicheldrüsenprobleme. Wenn Du die Mundtrockenheit nicht bekämpfst, kann sie unter anderem zu Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen und Karies führen. Die gute Nachricht ist, dass es ganz einfach ist, Deinen Mund feucht zu halten - trinke einfach viel Wasser und kaue zuckerfreien Kaugummi oder Lutschtabletten. Wenn Du also das nächste Mal merkst, dass dein Mund trocken wird, solltest Du sofort handeln, um langfristige Folgen zu vermeiden!
Das könnte Dich auch interessieren
