Comment prendre soin de ses dents correctement ?

Dans ce qui suit, nous allons vous montrer comment nettoyer correctement vos dents.

Pourquoi faut-il prendre soin de ses dents ?

En fonction de votre âge et de votre mode de vie, vos dents ont besoin d'un certain nombre de soins quotidiens. En effet, votre santé dentaire est également liée à votre hygiène de vie. Par conséquent, les personnes qui prennent soin de leurs dents tous les jours diminuent les risques de problèmes. Il est donc essentiel que vous mainteniez de bonnes habitudes afin de prendre soin de vos dents.

Si vous souffrez d'une maladie parodontale (par exemple, une parodontite) ou de caries, vos soins dentaires doivent être différents de ceux d'une personne ayant une santé dentaire optimale. Les facteurs de stress influencent également les soins dentaires car ils affectent la flore buccale et le flux de salive.

De plus, si vous n'éliminez pas la plaque dentaire, la pellicule de bactéries se transforme en tartre qui adhère à la racine de la dent. La plaque et le tartre irritent et enflamment les gencives, ce qui peut provoquer une maladie des gencives (gingivite).

Soins dentaires pour des dents propres

Il existe d'innombrables techniques pour se brosser correctement les dents. Mais la règle de base du nettoyage avec une brosse à dents manuelle est qu'il ne faut pas exercer une pression trop forte sur celle-ci. Les bons gestes permettent un brossage efficace et protègent des déchaussement. Dans le passé, un mouvement circulaire était recommandé ("technique de Fones"). Toutefois, cette technique est aujourd'hui considérée comme dépassée et les experts recommandent de se brosser les dents en utilisant la "méthode Bass" ou "technique Stillmann" - également appelée "technique du balayage".

Il s'agit d'exercer une pression très légère sur la brosse à dents, à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives. Avec la "méthode Bass", vous devez la déplacer doucement d'avant en arrière, en décollant la plaque dentaire des espaces entre les dents. Cette méthode doit être utilisée pour nettoyer toutes les surfaces de la dent.

Avec la "technique de Stillmann", le mouvement commence avec les poils sur la gencive et balaie la surface des dents. L'important est de toujours aller de la gencive vers la dent, c'est-à-dire du rouge vers le blanc. Cette technique de brossage doit permettre de balayer la saleté de la dent. Concernant les surfaces de mastication, la brosse à dents doit simplement être déplacée d'avant en arrière.

La brosse à dents électrique permet un soin dentaire encore plus approfondi. En particulier avec les brosses à dents dites soniques, la fonction ultrasonique permet d'atteindre des endroits qui ne peuvent être atteints avec une brosse à dents normale. La règle de base avec une brosse à dents électrique est de brosser systématiquement les surfaces externes, internes et masticatoires des dents. Selon la taille de la tête de la brosse à dents, chaque dent peut également être brossée individuellement pendant quelques secondes.

Prévenir la gingivite

Pour lutter contre les maladies des gencives, vous pouvez utiliser un dentifrice fluoré, qui renforce l'émail des dents.

Les maladies des gencives commencent lorsque les caries dentaires et les bactéries s'accumulent le long et sous la ligne des gencives. Cela peut entraîner un saignement des gencives. De plus, des rendez-vous réguliers avec votre hygiéniste dentaire peuvent améliorer la santé de votre dentition et prévenir les maladies des gencives.

À quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents ?

Il est préférable de se brosser les dents après chaque repas, mais au moins deux fois par jour pendant au moins deux minutes. A contrario, des soins dentaires trop fréquents, ainsi qu'un soin excessif des gencives, font plus de mal que de bien.

Il est plus important d'être minutieux lors du brossage des dents. Un nettoyage minutieux signifie utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires et conserver des dents saines.

Les bains de bouche ne doivent pas être utilisés comme substitut au brossage ou à l'utilisation du fil dentaire et ne sont considérés que comme soutien au bien-être buccale.

Après avoir consommé des aliments et des boissons acides (sodas), attendez au moins vingt minutes avant de vous nettoyer les dents. En effet, les attaques acides endommagent l'émail des dents à long terme.

Les bons soins dentaires pour les enfants

Comme les dents et les caries des enfants se développent constamment, un nettoyage adéquat est également nécessaire pour une hygiène dentaire optimale. Il est important d'utiliser une brosse à dents et un dentifrice pour enfants. La tête de la brosse à dents pour enfants a des poils souples et est plus petite, ce qui permet d'éliminer soigneusement la plaque dentaire des dents de lait.

Une mauvaise haleine malgré des soins dentaires réguliers ?

Vous avez mauvaise haleine même si vous vous brossez les dents régulièrement ? Pour en savoir plus sur la mauvaise haleine et ses causes, lisez cet article. Cependant, nous tenons à préciser que le brossage des dents n'est pas la seule chose à laquelle il faut prêter attention pour garder une haleine fraîche. Il est également important d'éliminer la plaque dentaire de votre langue à l'aide d'un gratte-langue ou d'une brosse à dents et d'utiliser du fil dentaire pour éliminer les résidus alimentaires entre vos dents. Cela permet également de lutter contre les maladies des gencives. En outre, des contrôles dentaires réguliers sont essentiels pour une bonne santé bucco-dentaire.

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