Comment le matcha améliore votre santé bucco-dentaire

Qu'est-ce que le Matcha ?

Le Matcha est un thé vert du Japon qui est particulièrement connu pour ses bienfaits pour la santé. Il est originaire de la préfecture de Kyoto, où il est cultivé depuis plus de 800 ans. Toutes les variétés de thé proviennent de la plante Camellia sinensis, y compris le thé vert et le matcha. Cette poudre verte est fabriqué à partir des meilleures feuilles de thé cueillies à la main. Les bienfaits du thé matcha sont nombreux grâce à sa teneur élevée en vitamines, en minéraux et en polyphénol qui permet une meilleure santé. De plus, cette poudre de thé est surtout riche en catéchines qui favorisent la santé des dents.

Afin de préserver les précieux nutriments et arômes de votre tasse de matcha, il est nécessaire d’éviter l’eau chaude dans le mélange car celle-ci pourrait nuire aux nombreux bienfaits qu’apporte cette boisson détox.

Pourquoi le thé matcha est-il bon pour la santé bucco-dentaire ?

L’effet antibactérien est la principale raison pour laquelle le matcha est bon pour vos dents. Il contient des antioxydants et du polyphénol qui agissent contre les bactéries et les champignons. Le polyphénol contenu dans le thé matcha tue les bactéries présentes dans la bouche, réduisant ainsi le risque de caries et d'autres maladies buccales. Le thé matcha peut également aider à lutter contre la gingivite car il tue les bactéries qui attaquent les gencives.

La poudre de matcha contient aussi de la chlorophylle qui a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et stimule la production de salive, ce qui favorise une bonne santé buccale. La chlorophylle est l'élément qui donne la couleur verte aux plantes.

Le matcha est également un moyen efficace de lutter contre la mauvaise haleine (halitose). En effet, les polyphénols contenus dans les extraits de thé vert inhibent la croissance des bactéries à l'origine de la mauvaise haleine. Vous pouvez donc lutter contre les maladies des gencives et les maladies parodontales. Cependant, boire du thé vert trop souvent peut tacher vos dents si vous ne vous brossez pas les dents correctement. 

Pour améliorer votre santé bucco-dentaire, ainsi que votre santé générale, vous devriez donc consommer régulièrement du matcha. Grâce à ses bienfaits pour la santé, vous améliorez votre bien-être et celui de vos dents et vos gencives. Cependant, si la consommation de thé vert présente de nombreux avantages pour une bouche saine, elle a aussi des effets secondaires. Par exemple, le polyphénol contenu dans la poudre de matcha peut devenir instable s'il est consommé en excès, ce qui provoque des réactions indésirables dans l'organisme. Pour éviter cela, la consommation quotidienne de 5 tasses de thé ne doit pas être dépassée.

Le matcha est-il bon pour la santé ?

Oui, le matcha est très sain. Il contient une variété de nutriments précieux, dont la vitamine C, et possède des propriétés antibactériennes. Avec sa forte concentration en acide aminé la l-théanine, le matcha est le choix parfait pour favoriser le calme et la concentration sans vous fatiguer. Le matcha contient beaucoup d'EGCG, un flavonoïde qui agit comme un puissant antioxydant contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules saines de votre corps et ainsi favoriser la croissance des cellules cancéreuses. Un autre avantage est que le polyphénol à des effets positifs sur les fonctions cognitives.

En somme, les bien faits de cette boisson détox atteignent la régulation: du système immunitaire, du mauvais cholestérol, des neurotransmetteurs, de l’acné, de la flore buccale et bien d’autres systèmes.

En quoi le matcha est-il différent du thé vert ordinaire ?

Le matcha est un thé vert, mais contrairement au thé vert ordinaire, la plante entière est utilisée pour fabriquer le matcha. Dans le thé vert classique, seules les feuilles de la plante sont utilisées. Les plantes utilisées pour fabriquer le matcha sont plantées à l'ombre avant la récolte. Par cette technique, le matcha contient plus de caféine que le thé vert ordinaire. Comme toutes les parties de la plante sont utilisées pour fabriquer le matcha, la variété de nutriments est plus élevée. Cependant, le matcha contient moins de caféine que le thé noir mais plus de catéchines.

Comment déguster le matcha ?

Le matcha peut être consommé de différentes manières. Boire ce super-aliment, comme du thé, est probablement la préparation la plus connue. Il suffit de verser une cuillère à café de poudre de matcha dans de l'eau pour obtenir une boisson délicieuse et saine. Le matcha peut également être apprécié sous d'autres formes. Par exemple, vous pouvez utiliser la poudre de matcha pour préparer une sauce à salade ou comme ingrédient dans le muesli, les desserts ou les smoothies. Une autre boisson tendance est le Matcha Latte, qui vous permet de déguster votre tasse de thé vert de façon variée . 

Comment intégrer le matcha dans votre quotidien pour en maximiser les effets positifs ?

Le matcha est très facile à intégrer dans votre quotidien. Vous pouvez simplement le boire sous forme de thé ou l'apprécier sous d'autres formes. Il peut également être utilisé dans des smoothies, des desserts ou des mueslis. C'est une excellente façon de bénéficier de l'effet positif du thé vert.

Faut-il boire du café ou du matcha bio ?

Le café a une teneur en caféine de 100 mg de caféine par tasse de 240 ml. Tandis que le même volume de thé vert matcha (tasse de 240 ml) contient environ 40 mg. Une tasse de thé est donc une alternative plus saine à une tasse de café, tout en contenant une certaine dose de caféine pour votre journée.

5 avantages du thé vert

1. Le matcha contient de nombreux nutriments précieux
   
2. Le matcha a des propriétés antibactériennes et favorise la santé bucco-dentaire.
   
3. Le Matcha a bon goût et donne de l'énergie
   
4. Le Matcha favorise la perte de poids
   
5. Le Matcha a des propriétés anticancéreuses
   

Comment améliorer autrement votre santé bucco-dentaire ?

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