Aliments pour des dents saines et blanches

L'impact des aliments sur la santé dentaire

Se brosser les dents, passer du fil dentaire et nettoyer professionnellement les dents sont bien sûr essentiels pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les caries. Mais saviez-vous que la production de salive, stimulée par certains aliments, joue également un rôle important dans la santé bucco-dentaire ? La salive aide à nettoyer les dents, à neutraliser les acides nocifs et à maintenir les gencives en bonne santé. Une production de salive saine peut aider à garder vos dents blanches et à prévenir la décoloration.

Les meilleurs aliments pour des dents blanches

Produits laitiers

Le fromage, le yaourt et le lait sont riches en calcium et en phosphore, qui sont essentiels pour l'émail. Ils aident à reminéraliser la substance dentaire et ainsi à renforcer les dents. Ils stimulent également la production de salive, ce qui réduit l'acidité dans la bouche. Un émail fort protège vos dents de la décoloration et assure un sourire éclatant.

Pommes

Une pomme croquante n'est pas seulement savoureuse, elle agit aussi comme une brosse à dents naturelle. Mâcher des pommes élimine la décoloration de la surface des dents, tandis que les acides qu'elles contiennent stimulent la production de salive. Les pommes aident donc à blanchir naturellement les dents et à vous donner des dents blanches.

Carottes et céleri

Les légumes crus comme les carottes et le céleri augmentent également la production de salive et éliminent la plaque dentaire grâce à une mastication intense. Ils offrent également beaucoup de vitamine A, qui est importante pour des gencives saines et des dents fortes.

Fraises

Les fraises contiennent de l'acide malique, qui aide à réduire la décoloration des dents et à les rendre plus blanches. Mais attention : l'acide peut affaiblir l'émail s'il est consommé trop fréquemment, alors consommez-les avec modération.

Noix et graines

Les amandes, les noix et le sésame aident à éliminer la plaque dentaire en frottant doucement la surface des dents. Ils sont également riches en nutriments essentiels comme le calcium, qui renforce l'émail et rend vos dents plus résistantes.

Aliments favorisant la décoloration

Tout comme il existe certains aliments qui peuvent éclaircir vos dents, il y en a aussi qui font exactement le contraire et entraînent des taches inesthétiques. Ces aliments et boissons contiennent soit des colorants qui pénètrent facilement dans la substance dentaire, soit ils sont très acides, ce qui attaque l'émail et rend les dents plus susceptibles à la décoloration. Donc, si vous voulez maintenir votre sourire éclatant, il est important de connaître ces coupables et de réduire autant que possible leur consommation.

Café

Pour beaucoup de gens, le café fait partie de leur rituel quotidien, mais c'est l'une des principales causes de la décoloration des dents. Le pigment foncé du café, connu sous le nom de chromogène, adhère facilement à la surface des dents et laisse des taches inesthétiques. De plus, le café a un pH bas, ce qui signifie qu'il est acide et attaque l'émail. Cela facilite la pénétration des pigments dans la substance des dents. Un conseil simple : buvez de l'eau après chaque tasse de café pour rincer plus rapidement les pigments de votre bouche et essayez de réduire sa consommation si vous tenez à votre sourire blanc.

Thé

Le thé, en particulier le thé noir et vert, peut également causer des décolorations. Ces types de thé contiennent des tanins qui décolorent l'émail et se déposent sur la surface des dents. Même certaines tisanes peuvent favoriser la décoloration en raison de leur acidité en affaiblissant l'émail. Pour éviter cela, vous pouvez préférer des thés plus légers comme le thé blanc ou, comme pour le café, rincer votre bouche avec de l'eau après consommation.

Vin Rouge

Un verre de vin rouge le soir peut sembler relaxant, mais il est moins avantageux pour vos dents. Les pigments rouges profonds et l'acide du vin rouge sont une combinaison qui peut attaquer l'émail et entraîner des taches tenaces. Fait intéressant, même le vin blanc, bien qu'il ne contienne pas de pigments forts, peut rugueux l'émail en raison de son acidité et rendre vos dents plus susceptibles à la décoloration due à d'autres aliments.

Cola et autres sodas sucrés

Ces boissons sont un double coupable. Elles sont non seulement très acides, mais contiennent également des colorants artificiels qui peuvent se déposer sur les dents. La teneur élevée en sucre des sodas favorise également la croissance des bactéries dans la bouche qui produisent des acides et affaiblissent davantage l'émail. Si vous buvez du soda, essayez de minimiser le contact avec vos dents, par exemple en buvant avec une paille.

Sauces et épices

Certaines sauces comme la sauce tomate, la sauce soja et la sauce au curry sont très pigmentées et peuvent se déposer sur vos dents si elles sont consommées fréquemment. Les épices comme le curcuma, souvent utilisées en cuisine, peuvent également affecter la couleur des dents au fil du temps. Si vous consommez fréquemment des sauces ou des épices très pigmentées, vous pouvez essayer de brosser vos dents soigneusement après pour éviter les taches.

Baies

Les baies comme les myrtilles, les mûres et les cerises sont riches en antioxydants et saines, mais leurs pigments intenses peuvent entraîner une décoloration des dents. Leurs colorants foncés se déposent rapidement sur l'émail. Vous n'avez pas à les abandonner, mais il est conseillé de rincer votre bouche avec de l'eau après avoir mangé des baies ou de les manger dans le cadre d'un repas plutôt qu'elles seules.

Pourquoi l'acidité est si problématique

Les aliments et boissons acides attaquent l'émail et le rendent plus poreux. L'émail affaibli est non seulement plus susceptible à la décoloration mais aussi aux caries et autres maladies dentaires. Une fois que l'émail est endommagé, il ne peut pas se régénérer seul, et la substance dentaire sous-jacente, la dentine, devient plus visible – elle est naturellement plus jaune et contribue à une apparence plus sombre des dents.

Remèdes maison pour blanchir les dents

En plus d'une alimentation saine, il existe également quelques remèdes maison qui peuvent blanchir vos dents.

Charbon actif devient de plus en plus populaire comme remède maison pour blanchir les dents. Il lie les taches et la plaque sans endommager l'émail. Cependant, vous devez également être prudent et ne pas utiliser le charbon actif trop souvent, car il peut user l'émail avec une utilisation fréquente.

Un autre remède maison populaire est le bicarbonate de soude. Il aide à polir l'émail et à éliminer les taches. Cependant, le bicarbonate de soude est abrasif, ce qui signifie qu'il peut endommager la surface des dents avec une utilisation fréquente. Par conséquent, il ne doit être utilisé qu'avec parcimonie et en combinaison avec un dentifrice au fluor.

Blanchiment professionnel des dents

Si les remèdes maison et les aliments naturels ne suffisent pas à blanchir vos dents, un blanchiment professionnel peut être une solution efficace. Bien que le peroxyde d'hydrogène soit souvent utilisé dans les agents de blanchiment chez le dentiste pour blanchir les dents, ALPINE WHITE propose une méthode plus douce qui n'utilise pas de peroxyde. Notre Blanchiment en Cabinet, qui est réalisé dans nos studios, est spécialement conçu pour blanchir vos dents efficacement sans attaquer l'émail ou irriter les gencives. Ainsi, vous obtenez non seulement un sourire blanc, mais aussi des dents saines.

En utilisant des ingrédients actifs sans peroxyde, vous obtenez des dents d'une blancheur éclatante de manière douce - idéal pour ceux qui préfèrent une méthode sûre et respectueuse des dents. En combinaison avec un nettoyage dentaire professionnel, qui élimine la plaque et les décolorations superficielles, vos dents brilleront d'une nouvelle brillance sans que vous ayez à vous soucier d'éventuels dommages.

Nos experts dans les studios ALPINE WHITE studios sont toujours à votre disposition et se feront un plaisir de vous conseiller sur la manière de retrouver votre sourire éclatant grâce à notre processus de blanchiment doux - sans l'utilisation d'agents de blanchiment ou de peroxyde d'hydrogène.

Le rôle du dentifrice et des bains de bouche

Bien sûr, les produits de soins dentaires sont également une partie importante du blanchiment des dents. Il existe de nombreux dentifrices blanchissants qui aident à éliminer les décolorations et à blanchir progressivement les dents. Cependant, assurez-vous que ces dentifrices ne sont pas trop abrasifs pour protéger l'émail. Il est préférable d'utiliser les dentifrices blanchissants d'ALPINE WHITE, les dentifrices protègent vos dents.

Certains bains de bouche contiennent également des ingrédients blanchissants qui peuvent aider à rendre les dents plus blanches et à protéger les gencives.

Mots de clôture

Les dents blanches et un sourire éclatant ne sont pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de santé dentaire. Avec la bonne alimentation, une bonne hygiène buccale et un soutien occasionnel des remèdes maison ou du blanchiment professionnel, vous pouvez blanchir naturellement vos dents et les garder en bonne santé pendant longtemps. N'oubliez pas de venir régulièrement au studio ALPINE WHITE pour faire vérifier votre santé dentaire et éviter les aliments qui pourraient tacher vos dents.

Un sourire éclatant de blancheur est à portée de main - avec les bons soins, une alimentation équilibrée et les bons soins bucco-dentaires, vous pouvez blanchir vos dents et les garder en bonne santé. Rien ne s'oppose à votre sourire confiant!